ACADEMIA GOLD CHAMPION LTDA.

Musculação

Esta é uma das atividades mais procuradas nas academias. Com a utilização de equipamentos específicos para cada grupamento muscular, é realizado um programa de treinamento no qual, de acordo com a necessidade de cada praticante, pode-se priorizar o desenvolvimento de força e resistência muscular, assim como promover o ganho de massa muscular ou perda do excesso de gordura corporal.
Alongamento
Alongamento ou estiramento é a pratica de alongar os músculos em formas de exercícios físicos. Praticar alongamento é muito comum antes e após atividades físicas ou esforços fisicos, tais como ginástica, corridas e vários esportes. Ele serve para deixar aquecidos os músculos, para a prática dessas atividades. O alongamento, quando praticado corretamente, contribui para alinhamento de postura, diminui o risco de lesões e tensões musculares, aumenta a agilidade do indivíduo, mesmo que este já possua idade avançada.
Ginástica Localizada

Consiste em 60 minutos de exercícios localizados, destinados aos principais grupos musculares.
Tem como objetivo fortalecer e enrijecer a musculatura, assim como aumentar a resistência cardiovascular, proporcionando uma sensível melhora na condição física e significativas alterações na estética corporal, melhorando a definição muscular e favorecendo redução do excesso de gordura corporal.
Personal Trainer
A Academia Gold Champion LTDA é uma empresa que oferece serviços de Personal Trainer para pessoas em busca de resultados, compromisso e qualidade no atendimento. Nossa equipe de profissionais está preparada para atender a todos os objetivos do treinamento personalizado: emagrecimento, preparação esportiva, qualidade de vida, reabilitação e outros.
Musculação para idosos
Envelhecer traz experiência e vivência ao homem, mas acarreta mudanças no corpo que, se não forem bem administradas, podem trazer uma série de problemas de curto, médio e longo prazo à saúde física e mental.
A atividade física regular pode contribuir muito para evitar as incapacidades associadas ao envelhecimento. Seu enfoque principal deve ser na promoção de saúde, mas em indivíduos com patologias já instaladas a prática de exercícios orientados pode ser muito importante para controlar a doença, evitar sua progressão, e/ou reabilitar o paciente.
Condicionamento Físico
Para se ter os maiores benefícios de condicionamento físico e saúde - e a maior mudança na aparência - você terá que escolher uma atividade aeróbica para complementar seus exercícios de força.
Aeróbica
A Ginástica aeróbica, em sentido amplo, é uma combinação de ginástica clássica com dança. É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness. Os exercícios aeróbicos usam grandes grupos musculares rítmica e continuamente, elevando os batimentos cardíacos e a respiração durante algum tempo. O exercício aeróbico é longo em duração e moderada em intensidade. Dentre algumas das atividades aeróbicas mais comuns estão: andar, correr, pedalar e remar. Aeróbica por definição, significa com ar ou oxigênio. Além dos benefícios para a queima de substratos (gordura, glicose e em último caso proteína) os exercícios aeróbicos são muito benéficos também para melhorar a saúde de modo geral. É uma ginástica composta por exercícios que estimulam a melhora do desempenho cardiovascular através da utilização do uso do oxigênio pelo corpo do indivíduo e per